Vous ne pouvez pas vous rendre chez un dentiste? Cinq façons de protéger vos dents pendant le verrouillage


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  • La majorité d’entre nous étant maintenant à la maison plus que d’habitude, nos nouvelles routines peuvent affecter notre habitude de santé – surtout en ce qui concerne nos dents.

    Vous grignotez plus souvent? Ou peut-être boire plus de vin à la fin de la journée? De plus, avec des niveaux de stress nationaux beaucoup plus élevés que d’habitude, vous pourriez grincer des dents la nuit. Suivez nos conseils et ces habitudes quotidiennes ne vous coûteront pas cher. Voici comment…

    1. L’ajout de glace aux boissons peut protéger les dents

    «Plus une boisson est acide, pire ce sera pour votre émail. Cela, associé à la forte teneur en sucre des boissons alcoolisées, peut être désastreux pour vos dents », prévient le Dr Mihir Shah, dentiste en chef chez Battersea Park Dental et partisan de DenTek. «Dans la mesure du possible, l’ajout de glace à vos boissons réduit le risque de dommages aux dents. Non seulement il dilue votre boisson, mais il réduit la quantité d’acide car il fait plus froid. Boire avec une paille est également utile. »

    2. Prenez soin des dents avec un gardien de nuit

    Se sentir stressé? Tu n’es pas seul. Mais le stress émotionnel, en particulier autour de COVID-19, peut entraîner un grincement des dents. «Serrer les dents la nuit pendant que vous dormez peut entraîner de graves conséquences. Cela comprend des troubles du sommeil, des douleurs chroniques à la mâchoire, des dents cassées ou lâches et de graves maux de tête », explique le Dr Shah. «Si vous vous cramponnez et grincez déjà, le stress pourrait aggraver cette habitude. Cela peut entraîner des problèmes avec l’articulation temporo-mandibulaire située devant votre oreille, là où le crâne et la mâchoire inférieure se rencontrent. Essayez un gardien de nuit, porté pendant que vous dormez, ou un autre appareil pour vous aider à arrêter ou à freiner votre broyage. Pendant la journée, essayez de garder vos dents légèrement écartées lorsque vous ne mangez pas.  » Nous adorons DenTek Night Guard One Size Fits All (25 £, bottes).

    3. N’oubliez pas de passer la soie dentaire

    Il est facile de perdre le contrôle de l’hygiène buccale lorsque votre routine est perturbée. Mais cela pourrait nuire à votre santé. «Selon la taille des espaces entre les dents, les brosses interdentaires et les cure-dents peuvent être efficaces», explique le Dr Shah. «Si vos dents sont serrées ou très serrées les unes contre les autres, vous ne pourrez peut-être pas passer une brosse interdentaire à travers l’écart. Si tel est le cas, la soie dentaire devrait toujours être un élément très important de votre programme de nettoyage. »

    Soie

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    4. N’essayez jamais de blanchir les dents de la maison

    Si vous êtes à la maison, vous pourriez être tenté de donner un coup de pouce à votre sourire, attendez de voir un professionnel. «Les remèdes pour le blanchiment à domicile ne blanchissent pas efficacement et en toute sécurité les dents», explique le Dr Shah. « Les produits comme le bicarbonate de soude sont des abrasifs doux, qui enlèveront les taches de surface de vos dents, mais ne changeront pas réellement leur couleur. Leur utilisation à long terme peut endommager irrémédiablement votre émail. Ils peuvent également conduire à une sensibilité. Certains autres remèdes maison sont encore pires (comme le jus de citron) car ils sont acides et dépouillent l’émail. »Pour vous aider à obtenir un sourire naturellement plus blanc, sans endommager vos dents, essayez le nouveau dentifrice Beverly Hills Formula Perfect White Extreme White.

    5. Attention aux friandises sucrées

    Bien qu’il soit tentant de brouter toute la journée, il peut endommager les dents. «Évitez de brouter pour éviter la carie dentaire», explique le Dr Shah. « Mais ce n’est pas la quantité, mais la fréquence du sucre dans votre alimentation qui provoque la carie dentaire. Répandre vos gâteries sucrées tout au long de la journée peut sembler raisonnable, mais est pire pour vos dents car vous les exposez à une «attaque de sucre» plusieurs fois. »



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    Agnes M

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