Vous voulez des dents plus blanches? Un expert partage 4 conseils simples que tout le monde peut suivre, Lifestyle News

Vous voulez des dents plus blanches? Un expert partage 4 conseils simples que tout le monde peut suivre, Lifestyle News


Dans le but de bien paraître, nous (essayons) de maintenir des soins de la peau et des routines d’entraînement rigoureux et de regarder ce que nous mangeons, parmi une foule de choses.

Mais combien d’entre nous sont aussi consciencieux avec notre hygiène buccale? Il semble que nous devrions l’être.

Parce que selon 84% des personnes interrogées récemment par Philips Singapore, plus nos dents sont blanches, plus nous paraissons attractifs.

Ce n’est pas que l’hygiène buccale ne concerne que les dents blanches – c’est aussi prendre correctement soin de nos dents en sachant quand et comment les brosser.

Saviez-vous que nous devrions attendre au moins 30 minutes après un repas avant de nous brosser les dents? Sinon, vous n’êtes pas seul. Soixante-quatre pour cent des personnes interrogées ne le savaient pas non plus.

« Des recherches ont montré que se brosser les dents trop tôt après un repas ou une boisson, en particulier celles qui sont acides, peut faire plus de mal que de bien à vos dents. Dans une étude, les scientifiques ont constaté une augmentation de la perte de dentine lorsque les participants se brossaient les dents dans les 20 minutes suivant la consommation d’alcool soda « , explique le Dr Lim Lii, président de la Singapore Dental Association.

Elle explique que les éléments acides des aliments et des boissons peuvent attaquer les dents et provoquer la déminéralisation de l’émail et de la couche en dessous (dentine), donc un brossage trop tôt après la consommation de ces aliments et boissons peut endommager l’émail dans son état déjà affaibli.

De plus, vous brosser les dents plus durement ne signifie pas que vous enlevez plus de plaque. En fait, cela peut entraîner une sensibilité des gencives.

« Si trop de force est utilisée, la surface des gencives entourant les dents peut être blessée et il peut y avoir une érosion de l’émail, de la dentine et de la racine des dents. »

Vous suivez déjà ces habitudes d’hygiène buccale recommandées? Le Dr Lim partage quelques conseils pour avoir des dents plus blanches.

1. Pratiquez de bonnes habitudes orales tous les jours

« Une bonne hygiène bucco-dentaire est la première étape pour quiconque souhaite garder ses dents blanches. Envisagez de vous brosser les dents au moins deux fois par jour avec du dentifrice au fluor et de passer la soie dentaire quotidiennement pour éliminer la plaque et les bactéries. »

2. Planifiez des visites régulières avec votre dentiste

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« Votre dentiste vérifiera votre santé bucco-dentaire, nettoiera vos dents pour éliminer l’accumulation de tartre et polira vos dents, et il est fortement recommandé de les visiter au moins une fois tous les six mois pour garder vos dents et vos gencives en bonne santé. »

3. Évitez les aliments et les boissons qui causent des taches

« Certaines boissons comme le vin et le thé sont connues pour tacher les dents. Si vous ne pouvez pas les éviter complètement, vous pouvez les consommer avec modération et assurez-vous de boire un verre d’eau après consommation. L’eau agit comme un nettoyant naturel et a le pouvoir d’éliminer les bactéries, ce qui réduit la probabilité d’une tache. « 

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4. Portez une attention particulière à vos gencives

«La meilleure façon d’avoir des dents saines est d’avoir des gencives saines. Envisagez d’utiliser des poils doux au lieu de poils durs pour le brossage, car les brosses dures ont tendance à être trop rugueuses pour les gencives sensibles et peuvent les faire reculer davantage. peut prévenir les maladies des gencives et la perte de dents. « 

Cet article a été publié pour la première fois dans CLEO Singapore.

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Agnes M

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