Dr Heben

10 avantages pour la santé du foie de poulet (n ° 1 super puissant)


De nos jours, certaines personnes suivent un régime végétarien, mais rappelez-vous qu’il existe de nombreux nutriments que nous pouvons obtenir de la viande et des viandes d’organes. Il est essentiel de penser que la viande et les viandes d’organes contribuent à notre santé. Même la viande et les organes contiennent un taux de cholestérol élevé, cela peut en fait sauver la santé. Le cholestérol a été l’un des intérêts les plus courants chez les experts médicaux. Des experts médicaux ont même analysé de nombreux types d’aliments qui provoquaient le cholestérol. Par exemple, les viandes d’organes qui sont riches en cholestérol mais qui contribuent en fait à l’équilibre de notre santé. On pense depuis longtemps que manger ou consommer des aliments contenant du cholestérol augmente le taux de cholestérol sanguin.

Le cholestérol soutient votre santé

L’un des organes de la viande qui contient un taux élevé de cholestérol est le foie. Alors que les gens croient en la pensée populaire de manger du foie, car le foie est un organe de stockage des toxines dans le corps. S’il est vrai que l’un des rôles du foie est de neutraliser les toxines telles que les produits chimiques, le poison et même les médicaments. Les toxines présentes dans le corps ne peuvent pas détruire, susceptibles de s’accumuler dans les tissus adipeux du corps. Alors que le foie stocke généralement de nombreux nutriments importants tels que la vitamine A, D, E, K B12 et l’acide folique, des minéraux tels que le cuivre et le fer. Ces nutriments ont leur propre rôle pour bien éliminer la toxine.

Des aliments sains à teneur élevée en cholestérol

Le foie de poulet est l’un des organes sains de la viande qui contient un taux élevé de cholestérol. Selon la base de données de l’USDA, le foie de poulet a 5,61 mg / g. Il est important de choisir les aliments les plus sûrs avec un taux de cholestérol élevé. Les bienfaits pour la santé de manger du foie de poulet pourraient aider à dissiper l’esprit car ils contiennent des quantités de protéines. De plus, il est riche en fer et en vitamine A.

Les foies de poulet sains proviennent du poulet biologique parce que si ce n’est pas le cas, vous courrez le risque de manger du foie rempli de toxines et d’hormones malsaines. Les foies de poulet sains et biologiques contiennent de la vitamine B12. Penser à manger du foie de poulet n’est pas la mauvaise façon de rester en bonne santé, allez-y et ressentez sa contribution à votre santé. Les nutriments du foie de poulet apportent de nombreux avantages à bien le manger. Le foie de poulet lui-même est riche en protéines et en acide folique, qu’il est très important de fertiliser et d’aider à prévenir certaines malformations congénitales. Pour chaque 200 grammes de pan ami de foies de poulet, il y a les éléments nutritifs qui soutiennent la santé:

Nutriments du foie de poulet

nutrition du foie de pouletVitamine A—1 once de foie de poulet contient environ 130% de votre apport quotidien recommandé en vitamine A, ce qui favorise une bonne vision. Il peut également aider à réduire l’impact de la dégénérescence maculaire et à lutter contre les cataractes et autres troubles de la vision. La vitamine A soutient également pour protéger la peau, la digestion et l’immunité.

Vitamine B12—Ce type de vitamine B12 contribuera au développement d’une anémie pernicieuse. Consommer beaucoup de vitamine B12 dans un régime peut aider le corps à produire de nouveaux globules rouges et à augmenter les niveaux d’énergie et à améliorer la fonction mentale.

Folate—Le folate est primaire et important pour les femmes enceintes car il peut réduire la possibilité de troubles de la naissance ou du développement chez les bébés. Le folate est connu sous le nom de vitamine B9. L’acide folique est une forme de folate qui est ajoutée aux aliments enrichis. Alors que le foie de poulet contient environ 60% de l’apport quotidien recommandé en folates basé sur un régime de 2000 calories.

Protéine—Le foie de poulet est enrichi en protéines. Dans 100 grammes de foie de poulet obtient environ 17 grammes de protéines de haute qualité qui contiennent les excellents acides aminés dont vous avez besoin pour obtenir un régime. Le foie de poulet a également 177 calories et moins de 1 gramme de glucides sans sucre.

Le fer—Le foie de poulet est également riche en fer. Il contient 9 mg de fer pour 100 grammes et 50% de la valeur quotidienne de fer. Le fer du foie est sous la forme d’hème qui est plus facile à absorber pour votre corps que le fer non hémique d’origine végétale. Le foie de poulet est une excellente source pour votre santé.

Minéral—1 portion comprenant 40% de la DV pour le fer avec 11 milligrammes, 25% de la DV pour le zinc et 3,4 milligrammes et 25 pour cent de la DV du phosphore, avec 376 milligrammes; et 4 pour cent de la DV de magnésium, avec 23 milligrammes. Votre corps utilise le fer pour former des globules rouges pour transporter l’oxygène et créer de l’énergie. Le zinc est essentiel pour la division cellulaire, la croissance et le développement, la formation de protéines et d’ADN, la fonction immunitaire et la cicatrisation des plaies, et le phosphore est nécessaire pour créer de l’énergie, former des os, réparer les cellules et la fonction rénale, cardiaque, musculaire et nerveuse.

Les bienfaits du foie de poulet pour la santé tiennent compte du corps humain nécessaire pour améliorer la santé et prévenir certains problèmes de santé. Voici les avantages parfaits du foie de poulet.

bienfaits du foie de poulet

1. Protégez contre l’anémie

Le foie est couvert de vitamine A et de fer. Comme nous le savons tous, la vitamine B12 peut aider les globules rouges et améliorer la fonction cellulaire. Le foie de poulet contient de la vitamine B12-352% DV. Il fournit à l’organisme environ 3 fois la DV de la vitamine B12, un nutriment important qui équilibre et soutient la production de globules rouges et prévient l’anémie pernicieuse. Pour ceux qui souffrent d’anémie, manger du foie de poulet est la bonne solution. C’est probablement la meilleure nourriture à consommer au monde car elle fournit de l’acide folique, du fer et de la vitamine B12. Le foie de poulet résoudra efficacement pour surmonter l’anémie naturellement.

2. Promouvoir la bonne vue

Étant donné que le foie de poulet contient de la vitamine A à 288%, il est indiqué que le foie de poulet est un puissant soutien pour une vue saine. Il aiguisera également notre vision car il déborde de vitamine A sous forme de rétinol, d’alpha et de bêta-carotène, y compris le lycopène. La vitamine A est connue comme le premier ingrédient sur l’étiquette du flacon de multivitamines et elle est vraiment importante pour la vue. Cela entraînera des problèmes de vision nocturne sans vitamine A et peut également provoquer une sécheresse oculaire grave pouvant entraîner une perte infectieuse et une perte de vision. Des experts médicaux ont révélé que la vitamine A peut réduire le risque de cataracte et de dégénérescence maculaire plus tard dans la vie. Dans le même cas, la vitamine A peut traiter les personnes atteintes d’une maladie des yeux appelée rétinite pigmentaire. La vitamine A sera nécessaire pour l’adulte soit 900 microgrammes. Une bonne source de vitamine A est le foie de poulet qui est riche en vitamine A.

3. Bon pour les tissus corporels

Le problème comme la douleur autour des lèvres et de la langue et aussi le craquelage ou la desquamation de la peau aux coins de la bouche indiquent qu’il s’agit d’un manque de riboflavine dans le corps. La riboflavine est connue sous le nom de vitamine B2, qui est essentielle pour la reproduction, la croissance, la réparation et le développement normaux des tissus corporels, y compris la peau, tandis que le foie de poulet est chargé de 2,3 de riboflavine.

4. Soutient la fertilité

La fertilité devient actuellement un problème pour tout le monde. Le foie de poulet est également bon pour les femmes enceintes qui envisagent de devenir enceintes. Ses 560 mcg de folate, il aide à favoriser la fertilité ainsi qu’à prévenir les anomalies du tube neutre pour le développement du bébé. Le foie de poulet contient beaucoup d’acide panthothénique qui s’est avéré contenir un grand avantage pour soutenir le travail du système surrénal dans le corps. Lorsque le système surrénalien fonctionne correctement, le système hormonal, y compris la testostérone, augmente. De plus, le foie de poulet peut augmenter l’endurance des hommes et augmenter la fertilité.

5. Combattez le stress

Pour ceux qui travaillent très dur et se sentent stressés, manger du foie de poulet est la bonne solution pour résoudre ce problème. Stress dans un état du corps affecté par les hormones cortisol. Si cette condition n’est pas stable, il se produira la production de la glande surrénale non équilibrée. Si la glande surrénale fonctionne correctement, il existe un système d’hormones qui soulagera le stress. Le foie de poulet peut soutenir le rôle des glandes surrénales. Il est riche en nutriments du foie de poulet pour lutter contre le stress. Le foie de poulet peut influencer la meilleure sieste et il rendra le temps de sommeil stable. De plus, son acide pantothénique riche aide le corps à combattre le stress en soutenant les glandes surrénales.

6. Boostez votre esprit, votre énergie et votre système immunitaire

Le foie de poulet contient 72% de fer, ce qui contribue à prévenir l’anémie et maintient également la santé du système immunitaire en condition et ce type de foie est une excellente source de ce minéral essentiel, le zinc, le phosphore et le magnésium. Les minéraux deviennent une exigence importante pour l’organisme de santé. Le minéral comme fer peut être utilisé pour former les globules rouges. Il aide également à garder l’oxygène dans le sang. Bien qu’une source de zinc minéral soit également importante pour aider le processus de division cellulaire, le processus de formation d’ADN, la cicatrisation des plaies et l’énergie. Une étude plus approfondie a révélé que le foie de poulet sera la source d’énergie et augmentera l’apport de globules rouges. Ces nutriments peuvent également aider à renforcer le système immunitaire.

7. Bon pour les dents et les os

Un autre avantage du foie de poulet est lié à la santé des dents et des os. Avoir des dents solides et en bonne santé est tout ce que les gens veulent. Le mode de vie amène les gens à consommer de la nourriture qui n’est parfois pas bonne pour la santé des dents. Le foie de poulet est donc nécessaire pour résoudre ce problème de dents. Le foie de poulet se révèle avoir un effet phosphore avec une valeur de plus de 40% en portion de 1 once. Le phosphore contenu dans le poulet aura généralement d’excellents avantages pour la santé des dents et des os. Il aidera également le corps à maintenir la croissance des dents et des os, en particulier pour les enfants. La teneur en phosphore du foie de poulet car le calcium ne peut pas construire les dents et les os sans l’aide du minéral contenu dans le foie de poulet.

8. Maintenir la peau, les cheveux et les ongles en bonne santé

Le foie de poulet contient 52% de protéines, ce qui aide à garder les cheveux, la peau et les ongles en bonne santé. Les protéines du foie de poulet rendent la peau, les cheveux et les ongles en parfait état.

9. Traitez la pellagre

Le manque d’approvisionnement en niacine dans le corps se manifestera sous la forme de pellagre et d’une maladie avec des symptômes tels que des délires, de la diarrhée, des muqueuses enflammées et des plaies cutanées squameuses. Le foie de poulet et le thon sont parmi les sources les plus élevées de niacine.

10. Prévenir la perte de mémoire ou la maladie d’Alzheimer

La vitamine B12 contenue dans le foie de poulet aide à aiguiser la mémoire. Le foie de poulet est en fait puissant pour lutter contre la maladie d’Alzheimer. Cette vitamine B12 dans les abats peut garder le cerveau vif, selon une étude de 2010. Il suffit d’une tasse d’abats pour obtenir 228% de l’apport quotidien recommandé en vitamine. Il peut être cuit comme plat et il empêchera également le syndrome de perte de mémoire.

Comment servir le foie de poulet?

La consommation de foie de poulet doit être la chose la plus importante à considérer. Le consommer est très sûr pour la santé dans le bon sens mais vous devez également réfléchir à la façon de le cuisiner très bien. Le meilleur cuisinier est que le foie de poulet doit être cuit jusqu’à ce qu’il empêche la nourriture des toxines, des bactéries ou des germes qui causent la maladie. 1 ouce de foie de poulet cuit fournit environ 45 calories avec seulement environ 1 gramme de matières grasses 15 milligrammes de sodium et il n’y a pas de glucides. Le foie de poulet fournit des protéines d’environ 7 grammes par portion. Si vous faites cuire du foie de poulet dans de l’huile, vous devez donc tenir compte des calories et des graisses supplémentaires dans l’huile lors de la détermination de la nutrition totale dans votre portion de foie de poulet.

Effets secondaires du foie de poulet

La consommation de foie de poulet de manière appropriée est très sûre pour la santé, mais vous devez tenir compte des effets secondaires du foie de poulet car il est placé en tête de liste de tous les aliments riches en cholestérol. Comme nous ne pouvons pas manger suffisamment de cholestérol, nous devons considérer la consommation de foie de poulet. Lorsque nous mangeons ou consommons plus d’aliments riches en cholestérol, notre corps peut avoir des problèmes de santé. Si nous consommons ce niveau élevé de cholestérol comme le foie de poulet, notre corps accélèrera sa synthèse de cholestérol.

Le foie de poulet entraînera une augmentation du taux de cholestérol sanguin si nous en consommons plus, ce qui peut entraîner des maladies cardiaques. Tout en consommant de la vitamine A, en particulier du foie de poulet, peut être nocif pour le bébé chez les femmes enceintes. Ne prenez pas plus de 2 800 microgrammes (9,333 UI) par jour. Si vous utilisez un médicament contre l’acné par voie orale qui contient de l’isotrétinoïne, vous n’avez pas à prendre de supplément contenant de la vitamine A.

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Agnes M

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