Blanchissez vos dents naturellement et en toute sécurité: 6 façons simples

Blanchissez vos dents naturellement et en toute sécurité: 6 façons simples


Blanchissez vos dents - Dr Axe
Environ 18% des personnes déclarent «cacher habituellement leurs dents sur les photos», beaucoup en raison de leur gêne face à l’apparence jaune de leurs dents. Avoir de bonnes dents est très important dans notre culture aujourd’hui – d’où le nombre croissant de personnes utilisant des bandes blanches et de la pâte de blanchiment dans le cadre de leurs soins bucco-dentaires à la maison ou se tournant vers des traitements de blanchiment professionnels en cabinet. Vos dents sont l’une des premières choses que les gens remarquent; ils sont un signe de santé et de confiance. Lorsque vous faites une première impression, la plupart craignent d’avoir des dents âgées, tordues ou décolorées, ce qui peut envoyer un signal que vous ne vous souciez pas vraiment de vous. Qui ne veut pas avoir un beau sourire avec des dents blanches et scintillantes? Mais quelle est la meilleure façon de blanchir vos dents?

Certaines personnes – peu importe combien de fois elles se brossent les dents – ont des taches sur les dents dues à des habitudes comme boire du café ou du thé et / ou fumer. Souvent, les dents teintées de jaune ou de brun peuvent également signaler un problème plus important: gencives malsaines, émail amincissant et mauvaise hygiène dentaire générale. Blanchir les dents à lui seul n’aidera pas à protéger les dents ou les gencives caries ou des maladies, telles que la gingivite – alors même si les dents blanches sont certainement une bonne chose à avoir, cela aide à garder les choses en perspective.

Comme un dentiste faisant rapport pour le QI dentaire Le site Web le dit: «Il est inapproprié de dire que des dents plus blanches sont les mêmes que des dents saines, car la couleur des dents a très peu à voir avec la santé de la dent. La perception des consommateurs, cependant, est que les dents blanches équivalent à une bouche saine, et la perception est la réalité. » (1) Voici le bonne nouvelle: ci-dessous j’explique plusieurs remèdes maison qui aident à blanchir naturellement vos dents, tout en améliorant l’hygiène bucco-dentaire globale. Le type de dentifrice que vous utilisez plus un brossage régulier et soie dentaire, l’utilisation de bicarbonate de soude, l’huile de noix de coco et une alimentation saine pour les dents peuvent toutes blanchir naturellement vos dents – en plus d’offrir des avantages tels qu’une protection antibactérienne et antiseptique.

Vous pouvez également consulter les recommandations du groupe de travail sur l’environnement pour les meilleurs types de dentifrice pour le blanchiment des dents.


Pourquoi les dents jaunissent-elles?

Les dents se décolorent, virant au jaune ou même à une couleur beige ou brune, en raison de taches qui se développent à la fois sur la surface dure et blanche des dents (l’émail) ainsi que plus profondément dans la structure des dents.

Sous l’émail se trouve une substance brun pâle appelée dentine, qui peut devenir plus visible lorsque l’émail s’amincit – un phénomène très courant pour de nombreux adultes. (2) L’érosion dentaire (usure des dents érosive) résulte de la perte chronique de tissu dur dentaire qui est chimiquement gravé à l’écart de la surface de la dent par l’acide et / ou la chélation (sans implication bactérienne). (3) Quelles sont certaines des raisons pour lesquelles l’émail s’amincit? Les facteurs de risque comprennent le vieillissement, la génétique et la consommation d’aliments qui favorisent l’érosion et / ou la coloration. Beaucoup de ces mêmes habitudes malsaines augmentent également votre risque de maladie des gencives.

Bien qu’il ne soit pas réaliste de s’attendre à ce que vos dents restent brillantes et très blanches jusqu’à un âge avancé, de nombreux facteurs qui accélèrent le taux de décoloration des dents peuvent être évités.

Certaines des raisons pour lesquelles les dents deviennent jaunes, beiges ou brunes comprennent:

  • Buvant du café ou du thé
  • Fumer des cigarettes
  • Amincissement de l’émail des dents en raison du vieillissement
  • Une mauvaise alimentation. Cela comprend la consommation de beaucoup de les aliments transformés riche en acide, y compris les boissons gazeuses / sodas, les bonbons ou parfois même certains fruits. Même certains suppléments peuvent aggraver l’amincissement de l’émail en raison de leur teneur en acide.
  • Souffrant de bouche sèche (car le manque de salive signifie moins de protection pour l’émail)
  • Respirer par la bouche et avoir obstrué les voies nasales. Ces conditions réduisent la quantité de salive et empêchent les dents / bouche de se réhydrater
  • Utilisation d’antibiotiques
  • Excessif fluorure l’apport, surtout si cette habitude commence quand vous êtes enfant
  • Facteurs génétiques

Pourquoi les dents jaunissent - Dr. Axe

Comment blanchir naturellement vos dents

1. Brossez après avoir bu ou mangé

La meilleure façon de blanchir vos dents naturellement – bien que ce ne soit pas toujours la plus facile – est de simplement vous brosser les dents avec un dentifrice approprié après avoir mangé ou bu quelque chose. Cela prend beaucoup de persévérance et peut même être un peu difficile selon l’endroit où vous vous trouvez au moment de manger (comme au travail ou à l’école).

Éviter de fumer des cigarettes, boire trop de café et / ou de soda, améliorer globalement votre hygiène bucco-dentaire et avoir une alimentation saine peuvent également aider à prévenir les dents jaunes. Si vous buvez régulièrement des boissons colorantes, faites-le avec une paille et essayez de réduire. Essayez de boire plus d’eau plate après avoir mangé ou bu quelque chose de tachant ou d’acide pour aider à réduire les effets négatifs.

La plupart des aliments ne tachent pas les dents, mais si vous êtes un buveur de café ou si vous fumez, vous pouvez presque compter sur la décoloration des dents au fil du temps en raison de l’amincissement de l’émail et / ou des taches. Si tel est le cas, vous pouvez vous faire nettoyer les dents tous les trois mois, en plus d’essayer certains des remèdes naturels répertoriés ici.

2. Tirage d’huile de noix de coco

Cela peut-il être vrai? Huile de noix de coco nettoyer ses dents? Juste au moment où vous pensiez avoir tout entendu en ce qui concerne l’huile de noix de coco, vient la nouvelle que huile de coco tirant peut servir de blanchisseur de dents naturel. Certaines personnes attestent que leurs dents deviennent plus blanches et plus saines en appliquant de l’huile de noix de coco sur leurs dents après leur brossage, et la plupart des gens louent les résultats de l’extraction de l’huile.

Pour tirer l’huile, mettez simplement une cuillerée d’huile de noix de coco dans votre bouche et passez-la entre vos dents pendant cinq à 20 minutes, ou ajoutez quelques gouttes à votre brosse à dents et brossez-la. Une autre option de soins bucco-dentaires consiste à appliquer de l’huile de coco dans un coin d’un gant de toilette propre et à la frotter sur les dents. Un bonus concernant la traction de noix de coco? L’huile de coco a des propriétés antimicrobiennes, elle est donc idéale pour protéger et nettoyer vos gencives également.

Une étude présentée dans le Journal of Contemporary Dental Hygiene trouvé: «La thérapie par extraction d’huile comestible est naturelle, sûre et n’a aucun effet secondaire. Par conséquent, il peut être considéré comme une thérapie préventive à domicile pour maintenir l’hygiène buccale. » (6)

3. Utilisez du vinaigre de cidre de pomme

Il est logique que vinaigre de cidre de pomme (ACV), qui efficacement fonctionne comme antibiotique naturel et dents / gum nettoyant, serait également en mesure de éliminer les taches tenaces sur les dents. L’ACV est particulièrement utile pour éliminer les taches dues aux coupables courants comme le café et la nicotine (tabagisme). SCertains rapportent qu’après avoir utilisé l’ACV, il semble que vous venez de vous faire nettoyer les dents par des professionnels!

Quel est le secret de l’ACV? Il contient composés, y compris l’acide acétique, le potassium, le magnésium, les probiotiques et les enzymes, qui tuent les germes («mauvaises» bactéries dangereuses) et en même temps favorisent la croissance de «bons» bénéfiques bactéries probiotiques. Puisqu’il est naturellement acide, il aide à décomposer la plaque ou d’autres substances collées aux dents. Le pH du vinaigre de cidre de pomme peut éliminer les taches sur vos dents, ce qui aide à blanchir naturellement vos dents.

La clé de l’utilisation de l’ACV pour le blanchiment des dents est pour être cohérent, l’utiliser pendant au moins un mois en continu afin de voir les meilleurs résultats. Cependant, soyez prudent, car avec tous les acides, il peut enlever l’émail de vos dents si vous vous brossez trop fort ou utilisez trop. Après le brossage avec ACV, vous devez vous brosser à nouveau avec un dentifrice ordinaire, de préférence une pâte sans fluor, ou bien rincer la bouche.

Prenez votre doigt et frottez le vinaigre de cidre de pomme sur vos dents pendant environ une minute. Rincez-vous ensuite la bouche avec de l’eau ou un rinçage au peroxyde d’hydrogène.

4. Écorces de citron ou d’orange

À l’instar du vinaigre de cidre de pomme, certains jurent que l’utilisation d’agrumes – y compris le zeste de citron et / ou d’orange, ou huile essentielle de citron, qui contiennent des acides bénéfiques – fait également l’affaire pour blanchir les dents. Dans l’ensemble, ces aliments sont très sains, car ils favorisent la digestion en raison de la régulation des niveaux d’acide gastrique, mais leur teneur élevée en acide peut également éventuellement épuiser l’émail des dents s’ils sont utilisés de manière trop agressive. Comme avec le vinaigre de cidre de pomme, si vous utilisez du zeste de citron ou d’orange sur vos dents, rincez-vous toujours la bouche par la suite pour être du bon côté. Utilisez la formule de rinçage oral au peroxyde d’hydrogène décrite ci-dessus pour de meilleurs résultats.

5. Fraises et autres aliments sains

La rumeur veut que certaines célébrités blanchissent leurs dents avec des aliments sains comme des fraises. Qui aurait pensé? Le mannequin Tyra Banks a même essayé ce tour de blanchiment des dents dans son émission. Elle a simplement écrasé environ quatre ou cinq fraises et a frotté ce délicieux mélange sur toutes ses dents, puis bien rincé par la suite.

Pourtant, les chercheurs ne sont pas tous férus de cette méthode de blanchiment des dents. Une étude de 2015 publiée dans Dentisterie opératoire a constaté que même si un mélange de fraise et de bicarbonate de soude organique éliminait les débris superficiels sur les dents, il ne les blanchissait pas réellement ni ne décomposait les molécules de taches.

En outre, le mélange a réduit la dureté de surface des dents, connue sous le nom de microdureté, jusqu’à 10%, en raison de l’effet érosif de l’acide citrique dans le fruit.

Maintenant, les baies faire contiennent de nombreux antioxydants bénéfiques et d’autres composés qui peuvent être bénéfiques pour la santé de vos dents, mais leur rôle dans la santé dentaire est probablement lié aux avantages d’une alimentation saine pour vos dents. Les aliments qui peuvent aider à garder vos gencives et vos dents solides, ainsi que sans maladies ou signes de vieillissement, comprennent des aliments renforçant les dents comme: (7)

  • sources de calcium comme le yaourt ou le lait cru
  • aliments riches en magnésium et potassium comme les légumes verts à feuilles, les pommes ou les poires
  • oeufs sans cage
  • champignons
  • patates douces, carottes ou courges
  • céleri
  • noix comme les noix ou les amandes

6. Charbon activé

Charbon activé, un produit absorbant utilisé pour piéger les toxines à l’intérieur du corps, peut aider à blanchir les dents en absorbant la plaque et les petits morceaux microscopiques qui causent les taches. Pour blanchir vos dents naturellement avec du charbon de bois, mouillez une brosse à dents et trempez dans du charbon activé en poudre. Brossez les dents comme d’habitude, en accordant une attention particulière aux zones les plus tachées. Sirotez un peu d’eau, passez soigneusement dans la bouche et crachez. Bien rincer jusqu’à ce que la broche soit claire. Pour de meilleurs résultats, brossez-vous les dents avec du charbon activé deux à trois fois par semaine, mais évitez de l’utiliser si vous avez des couronnes, des chapeaux ou des facettes en porcelaine.


Dangers des produits conventionnels pour blanchir vos dents

La recherche a montré que les produits de blanchiment des dents peuvent endommager les dents en retirant trop d’émail. Les bandes de blanchiment conventionnelles et autres produits de blanchiment contiennent un gel dont le principe actif est le peroxyde de carbamide, qui se décompose en peroxyde d’hydrogène et en un déchet appelé urée. Il a été démontré que l’application constante de bandes de blanchiment provoque une érosion de l’émail au fil du temps et favorise également la sensibilité des dents, en particulier lors de la consommation de liquides chauds et froids ou d’aliments acides.

Les dentistes de l’American Academy of Cosmetic Dentistry ont déclaré: «Tous les produits utilisés dans le cabinet du dentiste sont sûrs et la plupart des [over-the-counter] les produits sont également sûrs, mais il y en a quelques-uns qui sont acides, et les produits acides augmentent la probabilité de décomposition si vous en abusez. » (8)

Alors que beaucoup de gens sont intéressés à avoir des dents plus blanches, certains en font une obsession et transforment le blanchiment en une dépendance limite. Voici ce qu’un dentiste, le dentiste de New York, le Dr Irwin Smigel, président de l’American Society for Dental Aesthetics, a dit à propos des bandes de blanchiment des dents:

Il y a des gens qui n’en ont jamais assez. J’ai eu des situations où les gens ont eu besoin de canaux radiculaires parce qu’ils ont trop blanchi, où les tissus ont été endommagés. Vous pouvez éliminer une partie de l’émail et vos dents deviendront translucides et non naturelles. Ils deviendront bleus ou bleu gris.

En bout de ligne? Les bandes blanchissantes doivent être utilisées avec modération, idéalement après avoir essayé des approches naturelles pour mieux prendre soin de vos dents.

Les produits de blanchiment des dents ne doivent être utilisés que sous la direction de votre dentiste. N’oubliez pas que les traitements de blanchiment peuvent fonctionner temporairement mais probablement pas pour longtemps. La meilleure façon de blanchir vos dents est de nourrir votre corps avec de nombreux aliments sains (ils sont également importants pour des os solides), de vous brosser et de vous rincer les dents et les gencives tous les jours, ainsi que d’omettre le café, le thé et les aliments sucrés dans votre alimentation. La toute première étape à suivre: Si vous fumez, arrêtez de fumer! Et bien sûr, quel que soit votre âge, montrez un peu d’amour à vos dents en vous brossant avec un dentifrice naturel et non irritant tous les jours.


Précautions: peut même Naturel Le blanchiment des dents nuit à vos dents?

Une chose à savoir quand il s’agit de blanchir les dents est que certains blanchissants naturels peuvent éradiquer l’émail. Certains blanchisseurs de dents ne sont tout simplement pas une bonne idée à utiliser, en particulier le jus de citron. Bien que le zeste de citron soit en fait un bon moyen sain de blanchir les dents, le jus lui-même est tout simplement trop fort. L’acide contenu dans le jus de citron est idéal pour blanchir les vêtements, les cheveux et les taches sur les meubles, mais vous ne voudriez pas mettre du jus de citron sur vos dents comme nettoyant pour les gencives buccales tous les jours. Finalement, l’acide crée de minuscules trous dans vos dents, puis tous les types d’aliments de coloration s’infiltrent dans ces minuscules trous et y restent. L’acide des citrons est si fort qu’il finit par user les dents, provoquant des caries.

Pour éviter un blanchiment excessif des dents, commencez progressivement, n’utilisez qu’une petite quantité de produit, suivez les instructions et faites attention aux signes d’aggravation de la sensibilité.


Points clés sur la façon de blanchir les dents naturellement

  • Les dents deviennent moins blanches (de couleur jaune ou brune) en raison de facteurs comme le vieillissement, l’amincissement de l’émail / l’érosion de la surface des dents, une mauvaise alimentation, boire du café / thé, fumer et souffrir de bouche sèche.
  • Les produits de blanchiment des dents peuvent endommager les dents en retirant trop d’émail. Il a été démontré que l’application constante de bandes blanchissantes provoque une érosion et des effets négatifs sur la santé dentaire, alors ne blanchissez pas vos dents de cette façon.
  • Vous pouvez blanchir naturellement vos dents, tout en protégeant l’émail, notamment en tirant sur l’huile de coco; avoir une alimentation saine; brossage et soie dentaire; rester hydraté; et essayer le charbon activé.

Lire ensuite: Comment inverser les caries naturellement et guérir la carie dentaire



À propos de l'auteur

Agnes M

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *