7 étapes pour un meilleur sourire

7 étapes pour un meilleur sourire


Il n’est probablement pas surprenant qu’un sourire lumineux et blanc puisse vous faire paraître plus jeune et plus attrayant. En fait, selon l’American Academy of Cosmetic Dentistry, un énorme 96 pour cent des répondants interrogés pensent qu’un sourire attrayant rend une personne plus attrayante.

Mais une bonne santé dentaire va au-delà de votre apparence. La bouche est la porte d’entrée du corps, ce qui signifie que l’état de vos dents et de vos gencives affecte votre santé globale. En suivant ces étapes pour un meilleur sourire, vous ferez également des progrès importants pour le reste de votre corps.

1. Brossez régulièrement. Le brossage est la pierre angulaire de l’hygiène dentaire. Il élimine les particules alimentaires dont se nourrissent les bactéries, nettoie les dents et rafraîchit l’haleine. Un dentifrice avec du fluorure aide à renforcer les dents, mais vous devez vous brosser pendant au moins deux minutes pour lui permettre de faire son travail, explique Jonathan Abenaim, DDS, dentiste en pratique privée à Hawthorne, NJ. De nombreuses brosses à dents électriques ont une brosse intégrée à deux dents. minuterie minute, ce qui peut faciliter le brossage pendant toute la durée, dit-il.

2. Soie quotidienne. La soie dentaire élimine les bactéries entre vos dents que votre brosse à dents n’atteint pas, ce qui aide à prévenir les maladies des gencives. Le Dr Abenaim recommande la soie dentaire deux fois par jour, mais si vous ne le faites qu’une fois par jour, assurez-vous de passer la soie dentaire avant le coucher. Lorsque vous dormez, vous produisez moins de salive, ce qui laisse les dents et les gencives particulièrement vulnérables aux bactéries.

3. Visitez votre dentiste. Visitez votre dentiste au moins deux fois par an pour nettoyages dentaires. Votre dentiste peut repérer les premiers signes de maladie des gencives, qui sont plus faciles à traiter lorsqu’ils sont pris au début. Si vous êtes sujet aux maladies des gencives et aux caries, pensez à consulter votre dentiste tous les quatre mois.

De même, si vous avez d’autres problèmes de santé qui vous exposent à un risque plus élevé de problèmes dentaires (comme le diabète ou un système immunitaire déprimé du VIH, du cancer ou de la chimiothérapie), demandez à votre dentiste à quelle fréquence vous devriez passer un examen. Un régime spécial d’hygiène dentaire doit être envisagé pour les femmes enceintes, les personnes atteintes de diabète et toute personne subissant un traitement de chimiothérapie ou utilisant des médicaments qui peuvent affecter les gencives (comme les antiépileptiques) ou sécher la bouche (y compris certains médicaments psychiatriques).

Il est sage d’examiner régulièrement votre propre bouche pour détecter des signes de problèmes, tels qu’une plaie non cicatrisante sur la lèvre ou à l’intérieur de la joue, des gencives enflées ou des gencives sensibles ou qui saignent. Si vous remarquez l’une de ces conditions, prenez un rendez-vous dentaire supplémentaire pour les faire vérifier.

4. Ayez une alimentation saine. Incluez beaucoup de produits laitiers et d’autres aliments riches en calcium, comme les sardines et le chou frisé, dans votre alimentation. Le calcium aide à maintenir des os et des dents solides, et la vitamine C dans les agrumes améliore la santé des gencives.

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Ce que vous ne mangez pas est également important pour ce que vous mangez. Les aliments sucrés et collants qui collent aux crevasses de vos dents sont particulièrement mauvais, car les bactéries se nourrissent des sucres et libèrent des acides qui causent des caries. Si vous mangez des bonbons ou d’autres sucreries, essayez de vous brosser immédiatement après ou, si ce n’est pas possible, rincez-vous la bouche avec de l’eau, suggère Herman Waldman, DDS.

5. Ne fumez pas et n’utilisez pas de tabac sans fumée. Les personnes qui fument sont quatre fois plus susceptibles que les non-fumeurs d’avoir une maladie des gencives, selon une étude du Journal of Periodontology. L’usage du tabac sans fumée augmente le risque de cancer de la bouche, notamment les lèvres, la langue, les joues et les gencives. À plus petite échelle, les produits du tabac contribuent à la mauvaise haleine ou à l’halitose.

6. Blanchir les dents. Bien que les avantages soient uniquement cosmétiques, avec les produits d’aujourd’hui, le blanchiment est une procédure très sûre qui ne nuira pas à vos dents tant que les produits sont utilisés comme indiqué et que vous êtes sous la garde d’un dentiste, explique le Dr Waldman. Les produits de blanchiment en vente libre sont efficaces pour les taches mineures; les produits de blanchiment de qualité professionnelle sont meilleurs pour un jaunissement plus intense. Parlez à votre dentiste avant de subir une procédure de blanchiment pour vous assurer que vos dents et vos gencives sont saines.

7. Envisagez des procédures cosmétiques. La première chose qu’une personne voit lorsqu’elle vous rencontre est votre sourire, dit Abenaim, et avoir des dents tordues, tachées ou manquantes peut affecter votre confiance. Il y a eu de grands progrès en dentisterie esthétique au cours de la dernière décennie, et il est possible de résoudre la plupart des problèmes cosmétiques. Les facettes pour améliorer l’apparence des dents tordues, tachées ou de forme irrégulière et l’orthodontie pour redresser les dents ne sont que deux des nombreuses procédures cosmétiques proposées.

Cependant, la plupart des dentisteries cosmétiques ne sont pas couvertes par une assurance et peuvent être coûteuses. Il est important de planifier une consultation avec un dentiste cosmétique expérimenté avant de subir tout type de procédure.

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Agnes M

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